Kendinizi Meslektaşlarınızla Karşılaştırmanın Daha İyi Bir Yolu

Sosyal hayvanlar olarak kendimizi sürekli diğer insanlarla karşılaştırırız. Evlerimizi, fikirlerimizi, başarılarımızı karşılaştırırız. Doğal olarak, işyeri de bu örüntüden muaf değil ve ortaya çıkan araştırmalar, bu karşılaştırmaların (tali görünseler bile) çalışanlar için gerçek sonuçları olabileceğini gösteriyor.

Özellikle, karşılaştırmalar kendini değersizleştirmeyle ilişkilendiriliyor ve bu da dedikodu, aşağılama, düşmanlık, işten ayrılma ve mutluluk eksikliği gibi sonuçlara yol açıyor. Örneğin bir çalışma yöneticilerin kendilerini sık sık kendi çalışanlarıyla karşılaştırdığını ve onları kıskandığını ortaya koydu; bu da istismarcı bir denetime yol açabilir. Ancak karşılaştırmalar faydalı da olabilir; örneğin araştırmacılar iş arkadaşları kendilerini başkalarıyla karşılaştırıp onlardan öğrenebildiğinde üretkenliğin yüzde 10.9 arttığını tespit etti. Diğer araştırmalar, bir çalışanın olumlu bir iş yeri olayı yaşayan bir meslektaşına yardım edip etmemesinin iş arkadaşından ilham alıp almamasına veya onu kıskanıp kıskanmamasına bağlı olduğunu ortaya koydu.

Karşılaştırmaların potansiyel tuzakları ve olası avantajları göz önüne alındığında, insanlar iş yerinde sosyal karşılaştırmayı nasıl daha iyi yönetebilir? Konuyla ilgili 131 araştırma makalesini ve daha geniş bilimsel literatürü inceleyerek iş yerinde kendini başkalarıyla karşılaştırırken akılda tutulması gereken üç öneri sunuyoruz.

1. Karşılaştırma yapmamaya zaman ayırın

Başkalarıyla ilişkimizde nasıl olduğumuzu ara sıra değerlendirmek, gelişmek ve büyümek için temel bir yol ama bunun sınırları olmalı. LinkedIn'de sürekli gezinmek, Slack'i tekrar tekrar kontrol etmek ve kimin kimi tanıdığı ve kimin ne yaptığıyla ilgili son gelişmeleri öğrenmeye çalışmak, memnuniyetsizliği ve şikayet duygusunu körükleyebilir. Gerçekten de kendini daha iyi performans gösteren başkalarıyla karşılaştırma sıklığının daha yüksek düzeyde kaygı ve depresyonla bağlantısı bulunuyor. Kronik karşılaştırma terimi, sürekli karşılaştırma yapma alışkanlığını tanımlıyor; bu da kaygılı bir yaşama, yargılayıcı düşünmeye ve kendinden şüphe duymaya yol açabilir. 7 binden fazla birey üzerinde yapılan bir çalışma, "karşılaştırma yöneliminin" (daha sık sosyal karşılaştırmalar yapma eğiliminin) sinirlilik, gerginlik, utanç ve sıkıntı gibi olumsuz duygularla ilişkili olduğunu gösterdi.

İşte size genel bir kural: İş yerinde doğal olarak yeterince karşılaştırma yaşıyorsunuz ve büyük ihtimalle üzerine daha fazlasını eklemeniz gerekmiyor. Sürekli olarak kendinizi karşılaştırma eğilimini en aza indirmenin bir yolu, karşılaştırmaların temel bileşenlerinden biri olan aldığınız bilgi miktarını sınırlamak. Örneğin bildirimleri sabah saatlerinde devre dışı bırakmak, su sebilinin başında geçirdiğiniz zamanı azaltmak veya meslektaşlarınız hakkında bilgi aramamak gibi. İlginç bir araştırma projesi, başkalarının maaşı hakkında bilgi aramak ile maaş seviyesi memnuniyeti arasında önemli bir negatif korelasyon ortaya çıkardı; diğer bir deyişle, bu bilgileri araştırmak kendi maaşınızdan daha az memnun olmanıza yol açıyor.

Hangi tür bilgilere ara vereceğinizi bilmek biraz paradoksal: Bir şeye ne kadar çok önem veriyorsanız (maaş, fiziksel güzellik, akıllı görünmek) konuyla ilgili bilgilerin sizinle alakalı olması nedeniyle bir karşılaştırmayı tetikleme olasılığı o kadar yüksek. Karşılaştırmalar, durumu kontrol edemediğimizde en fazla zararı veriyor. kendimizi daha zengin bir ailede doğmuş biriyle karşılaştırmak gibi... Örneğin kendini daha aşağı bir durumda sıkışmış hissetmenin kıskançlık duygularını tetikleme olasılığı daha yüksek. Dolayısıyla boyutu değiştiremiyor veya geliştiremiyorsanız, o zaman bilgiye sahip olmanın (ve ardından bir karşılaştırma yapmanın) zararlı olma ihtimali daha yüksek ve mümkün her durumda bundan kaçınılmalı.

2. İyileştirme hedefi doğrultusunda karşılaştırma yapın

Doğru karşılaştırmaları yapmaya odaklanmak da büyük önem taşıyor. Ne yazık ki araştırmalar çalışanların işteki hemen her şeyi karşılaştırdığını gösteriyor; buna tazminat, esnek çalışma düzenlemeleri, patronlarla ilişkileri, ödüller ve daha fazlası da dahil. Kısacası kendimizi meslektaşlarımızla karşılaştırırken neredeyse hiçbir şeyin sınır dışı olmadığı anlaşılıyor.

Tüm karşılaştırmalar eşit yaratılmamıştır; bu yüzden karşılaştırmaların keyfi değil, stratejik olması gerekiyor. Bu da yararlı bilgi veya gelişimsel geri bildirim sağlayan karşılaştırmalar yapmak anlamına geliyor. Örneğin bir meslektaşınızın işini nasıl daha hızlı yapabildiğini görmek, sizin nasıl daha verimli olabileceğinize dair içgörüler ortaya çıkarabilir. Rekabetin performansla ilişkili olmasının bir nedeni var: Kendimizi geliştirmek için genellikle bir başkasının bizi zorlamasına ihtiyaç duyuyoruz.

Ancak burada dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta var: Araştırmalar, gelişmeyi istememiz gerektiğini gösteriyor. Birine sadece hayranlık duymak (sahip olduğu şeyleri istemek yerine) performans artışına yol açmaz. Stratejik olmak için karşılaştırmalarınızı değişikliğe gitmeye hazır olduğunuzda yapın. Yeni bir beceri öğrenmek veya yeni bir tekniği benimsemek konusunda rahat değilseniz kendinizi bir meslektaşınızla performans açısından proaktif olarak karşılaştırmayın; aksi takdirde mevcut durumunuzdan daha az memnun hale gelebilirsiniz. Nihayetinde sosyal karşılaştırmalar "yukarı doğru hareket eden bir süreç" olarak tanımlanıyor.

3. Kendinizi doğru insanlarla karşılaştırın

Kendinizi kiminle karşılaştıracağınızı seçmek, kulağa geldiği kadar kolay değil. Örneğin insanlar, iyi referanslar olup olmadıklarına bakmaksızın, rutin olarak en yakın arkadaşlarını bir karşılaştırma kaynağı olarak kullanır. Aynı şekilde, iyi insanlar olduğumuzu hissetmek istediğimiz takdirde kendimizi bizden daha kötü davranışlar sergileyen kişilerle karşılaştırma eğiliminde oluruz. Kendimizi güçlü hissettiğimizde karşılaştırmalara yanıt verme ihtimalimiz azalır; sosyal karşılaştırmalar olumsuz bilgiler ortaya çıkardığında bunu görmezden gelme eğiliminde oluruz. Bazen kendimizi aynı kişiyle tekrar tekrar karşılaştırmaya devam ederiz; diğer zamanlarda ise değiştiririz. Genel olarak, çok sık keyfi veya bencil karşılaştırmalar yaparız ve bu da sorunlu bir şey.

Referans olarak doğru kişiyi seçerken dengeleyici bir eylem gerekiyor. Araştırmalar, kendinizi bir konuda sizden biraz daha iyi olan biriyle karşılaştırdığınızda, eşit veya üstün yeteneklere sahip biriyle eşleştirdiğinizde çalışacağınızdan daha fazla çalışacağınızı gösteriyor. Başka bir deyişle, doğru kişiyi seçmek motive edici olabilir ancak dikkatli olmanız gerekiyor, aksi takdirde geri tepebilir. Örneğin mutluluk söz konusu olduğunda, araştırmalar Olimpiyatlarda gümüş madalya kazanmaktansa bronz madalya kazanmanın daha iyi olduğunu gösteriyor. Altta yatan mantık, gümüş madalya kazanan kişinin "Neredeyse altın madalya kazanacaktım" diye düşünmesi, üçüncü olanın ise "En azından bir madalya kazandım" diye düşünmesi.

Sonuç olarak, iyi referanslar seçmek kendimizi geliştirmemize yardımcı olabilir. Özellikle özyeterliliği (kişinin kendi performans yeteneğine olan inancını) geliştirmek büyük önem taşıyor, ancak bunu boşlukta yapmak zor olabilir. Daha fazla güven kazanmanın bir yolu, size benzeyen başka insanların başarılı çabalarını gözlemlemek. Basitçe söylemek gerekirse, yapıcı ve düşünceli karşılaştırmalar sayesinde olabileceğimizden daha fazlası olabiliriz. Roger Bannister bir mili dört dakikanın altında koştuktan sonra diğerleri onun bu yeni rekorunu kısa sürede kırdı. Doğru karşılaştırma hedefine sahip olmak, koşucuların bir zamanlar imkansız olduğu düşünülen şeye yaklaşım biçimini açıkça değiştirdi.

Organizasyonlar, kaynaklardan ödüllere ve ilişkilere kadar, sosyal karşılaştırmalar için verimli bir zemin ve bu karşılaştırmalar gelişim ya da sıkıntı kaynağı olabilir. Kişisel ve profesyonel gelişiminizi engellemekten çok kolaylaştıracak karşılaştırmalar yapmayı hedefleyin.

Michael Matthews, Teksas Rio Grande Vadisi Üniversitesi'nde yönetim yardımcı doçenti. Thomas Kelemen, Kansas Eyalet Üniversitesi İşletme Fakültesi'nde doçent ve Robert F. Hagans İşletme Kürsüsü başkanı. Mark Bolino, Oklahoma Üniversitesi Price İşletme Fakültesi'nde David L. Boren Profesörü ve Michael F. Price Uluslararası İşletme Kürsüsü başkanı.

Başkalarıyla ilişkimizde nasıl olduğumuzu ara sıra değerlendirmek, gelişmek ve büyümek için temel bir yol ama bunun sınırları olmalı.

Kendinizi kiminle karşılaştıracağınızı seçmek, kulağa

geldiği kadar

kolay değil.